Ból kręgosłupa i pleców – jak sobie z nim radzić?

To właśnie ból odcinka lędźwiowego jest jedną z najczęstszych dolegliwości związanych z kręgosłupem. Taki ból może mieć charakter łagodny lub mocny, czasem wymaga wzięcia tabletki na ból. Co zrobić, by ból tego odcinka pleców minął?

Ból kręgosłupa w dolnej części pleców. Jakie są przyczyny?

Ból w dole pleców może wyglądać różnie. Oznacza to, że trudno jednoznacznie określić jego przyczynę. Może brać się z przeciążenia czy zbyt intensywnej aktywności ruchowej. Ból o nieznanej przyczynie najczęściej przechodzi sam.

Jeśli jednak ból pleców w odcinku lędźwiowym trwa dłużej niż 6 tygodni, możemy mieć do czynienia z bardziej konkretnym problemem. Dolegliwości mogą wynikać z dyskopatii, nacisku na rdzeń kręgowy lub zmian zwyrodnieniowych.

Sposoby na ból w dole pleców

Co ciekawe, większość ludzi cierpi na bóle w okolicach lędźwi. Są one umiejscowione w dolnym odcinku pleców, nierzadko atakują nagle i są bardzo mocne. Zwykle przechodzą samoistnie, w zależności od przyczyny w ciągu kilku dni lub kilku tygodni. Niestety nawet kilkudniowy ból pleców w tym odcinku wyjątkowo przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu.

Uniemożliwia swobodną zmianę pozycji ciała, schylanie i podnoszenie się. Utrudnia także aktywność fizyczną. Doraźnie możemy radzić sobie z nim środkami przeciwbólowymi. Tu sprawdzi się paracetamol. Ciepłe lub chłodne okłady też pomagają. Jeśli ból nie przechodzi i utrzymuje się naprawdę długo, zdecydowanie warto udać się do lekarza.